| A "Szívünk háza"-projekt© szeretetelvű komplex önismereti személyiségfejlesztő program. | 
|
|
szeretet, szerelem;
önszervezés;
Buddha;
misszió;
függőségeink;
Szabadidomítás (Lovak és emberek);
ajánljuk; azonnali segítség; képtár; kapcsolat; támogatóink; kutatás regisztráció nélkül; adatvédelem |
"Csitt! Pssszt! "Pofa be!" Lakat a szájra! Csöndet!"
Így és még nagyon sokféleképpen le lehet írni a helyes konfliktuskezelés első számú szabályát. Hogy mire is gondolok pontosan?
Az ember vitahelyzetben sokszor érzi úgy, hogy neki van igaza, ezért azt akarja, hogy megértsék az igazát.
Csakhogy ezzel a párunk is ugyanígy van! Vitahelyzetben nem igazán kíváncsi ránk. A saját véleményét, fájdalmát, problémáját akarja kifejezni, és arra vágyik, hogy megértsük őt.
A gond azonban az, hogy ilyenkor nagyon nehéz megértenünk a párunkat.
Hiszen amikor konfliktusba keveredünk vele, a legtermészetesebb viselkedés az, hogy gondolkodás nélkül reagálunk a mondandójára. Általában ösztönösen védekezünk vagy visszavágunk az elhangzottak alapján.
De ez nem jó irány!
Ha megértőek szeretnénk lenni a párunkkal, akkor ahelyett, hogy mondanánk a magunkét, először engedjük a párunknak részletesen végigmondani, hogy mit és hogyan gondol! Miért?
Amikor valaki elmondhatja a véleményét, a fájdalmát vagy a problémáját, azonnal enyhül benne a feszültség, a negatív érzései eltűnnek.
Talán Ön is tapasztalta már, hogy amikor megengedte a párjának, hogy kifejthesse a gondolatait, és Ön csak figyelmesen végighallgatta, akkor a párja könnyebben kimozdult addigi merev álláspontjából és kevésbé ragaszkodott a saját igazához. Nyitottabbá vált és hajlandóbb lett Önt is meghallgatni.
De ehhez az kell, hogy vitahelyzetben engedje meg neki, hogy tényleg kifejthesse az álláspontját, elgondolását!
Ne akarjon azonnal közbevágni vagy cáfolni. Tegye félre az ellenérveit, a védekező gondolatait!
Akkor se szólaljon meg, ha úgy érzi, hogy azonnal vissza kell vágnia, mert bántónak, tévesnek, igazságtalannak érezte a párja mondatait! Ha kell, szorítsa össze a fogait, a kezeivel nyomja felfelé az alsó állkapcsát vagy ragassza le egy jó vastag ragtapasszal a száját! :)
Tudatosítsa magában, hogy az első lépés nem az, hogy Ön megpróbálja befolyásolni párja elgondolását, hanem az, hogy ellenőrzése alatt tartja a saját magatartását. A legfontosabb feladat tehát az, hogy hallgassa végig a párját, és "fogja be a saját száját".
Szóval: Csitt! Pssszt! "Pofa be!" Lakat a szájra! Csöndet!